このようなお悩みはありませんか？
☑ぎっくり腰を早く治したい
☑また再発するんじゃないかと不安
☑かがめないので洗顔や歯磨きがきつい
☑朝起きる時、腰が痛い
☑痛み止めで痛みをしのいでいる
頑固なぎっくり腰で悩まれている方へ
①ポイントはインナーマッスルにあり
ぎっくり腰に長年悩まされている方も多く、繰り返し起こる原因はとても根深い場所にあります。
湿布や痛み止めもその時のつらさを抑え込むにはとてもいいですが、それでは問題が解決したとは言えません。
本当の原因は浅い部分にあるのではなく、深層部（インナーマッスル）の緊張にあります。
NAOSEL整体の独自施術「IMリセット整体」は、何層にもなっている筋肉の緊張を順番にほぐし、ぎっくり腰の負担を減らします。
②生活習慣の見直し
施術で筋肉の緊張を取り除いたあとは、動作や姿勢の見直しが必要です。
何気ない動作は使いやすい筋肉を使い、楽な姿勢をとりがちです。
すると一部の筋肉に負担がかかりバランスを崩します。
この先もあの痛みに振り回されないようにするには、動作や姿勢といった体の使い方の見直しも必要です。
その腰痛ケア、あっていますか？
まずは安静に。激しい痛みで不安だと思いますが、１～３日は安静が大切です。
ぎっくり腰は安静にしていると少しずつ落ち着きます。
次に、冷やすことを第一に考えます。
温めるか冷やすか迷いますが、急性の痛みなので冷やす方が効果的です。
また、どうしても安静にできない時は我慢せずに、医療機関で痛み止めの処方をしてもらいましょう。
ただし、痛み止めで痛みが落ち着いても原因を取り除かないと繰り返す可能性もあります。
NAOSEL整体ではぎっくり腰に特化した施術を行います。
ぎっくり腰ならぜひ、当接骨院へご相談ください。
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